줄리아 발레아카데미 서초원

오늘은 화,목 6:00-7:30 까지 수업이 이루어지는 Basic 3 반에 모습을 담아봤습니다.

매트에서 근력운동을 하는 모습입니다. 성장기에 있는 학생들에게 매트에서 하는 근력운동은

성장판을 자극하여 신체발달을 촉진하고 바르고 곧은 자세를 만드는데 도움을 줍니다.

이런 매트에서의 근력운동은 대부분 오른쪽, 왼쪽 똑같은 스탭을 함으로써 몸의 균형과 발란스를

맞춰주고, 민첩성을 길러주는 효과가 있습니다.

아래의 사진은 학생들이 배의 근육을 단련하는 모습입니다. 일반성인들도 하기 힘든 배운동을

줄리아 발레아카데미 학생들은 매일매일의 연습을 하고 있어요. 배운동을 하면 몸의 중심을

탄탄히 잡아주고 등의 근육을 발달시켜줌으로써 허리가 쉽게 다치지 않도록 보호하는 기능을

증진시켜줍니다.

우리 친구들, 다음에는 더욱 발전된 모습 기대할게요!